按摩这五部位胜过吃补品
发布时间:2019-12-21

  中医养生,可以颐◀养生命、增强体质、预防≤疾病,从而达到ㄨ延年益寿的目地。中医养生了有提醒大家,每⿳天做好这*5个特区的保健,能够促进新陈代谢、扶助╞正Б气,从而达到强身健体、祛病@延年的效果,其胜过吃补品。

  按摩这▀五部位 胜过吃补品‖|(图片来源:资料图)

  Ⅳ特区一▇█、腹脐

┎  养∽生关键词:消除я腹部脂肪,≒防治便秘。

  腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中Ξ医∪称腹中央肚脐为&ldquo◘;神阙&rdqЛuo;。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安☆神宁|心,舒肝利胆°゜,通Θ利三焦۞,防病健体。⿱揉腹还对动脉硬化、高血×压、高血脂、糖尿病、♂☠脑血管疾病╱╲、肥胖症有良好≡的∞辅助治疗作用。

  保健方法:两手重叠,按于肚脐,适度№用力,同时保持呼吸自然〆,顺时Σ针方向绕┓脐揉腹。

灬 【  对于平日⊿缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的≦时候双★≮手掌交替拍打(频率为每秒钟一次▍)中⿵下腹部20分钟,ↆ有促进腹部新陈代谢的作用。℉

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