女性下半身发胖“潜规则”
发布时间:2020-01-08

①核心提示:穿了一条漂亮牛仔裤,∮腰๑上赘肉却冒出来,还有一天天变≠粗↘的大腿和小腿…&hellipα;想甩肥肉就快来了解这4个最易‖|导致年轻女人下半身发胖的“潜规则”※。

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 " 下半身发胖“潜规则”1: 雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖

  让你⿲散发▂▃▅▆█女性魅力的雌激素,是〇让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减┄┅肥药、意外▣▤▥怀孕等,都会↕让雌激▔素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。

 ⊕ 因此,按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕,都是防止下半身发胖的关键,尤其是◣避孕药。大多数人以▉为长期服避孕药会变胖,其实这是误解。过去避▅▆孕药中雌激素含量高,长期服用的▐确会导致体内脂肪堆积。但近几年改❤☜良后的新∮型口服避孕药中,雌激素含量已由Ⅲ过去的150微克Ъ降至30微克,Ψ甚至20微克。这种У仅含超低雌激素的口服避孕药,完全不会让你变∶胖。

  下▕半身发胖&ldqюuo;潜规则※”2:跷腿坐着 一边悠哉一边胖

  此▦▩刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这л篇文┒章。无∮论※在家还是™在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻◈碍腿部血液和淋巴循环,导致℃下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导ъ致脂肪增厚,连肌肉都会僵$硬З。

  因此,除了改掉跷腿这种不良坐姿,不要老坐着不动,还要∝积极做下身按摩。可以每天洗过温√水澡后,用⊿身体专用按摩精油按摩小腿或足底☎,┐无论扭捏或按压,都可以及时缓解下半身浮肿,防止脂肪堆积。